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Nos pratiques

Tantra Yoga

Le Hatha Tantra

Qu’est-ce que c’est ? 

Pour comprendre, décomposons d’abord les deux termes Sanskrits (ancienne langue parlée en Inde- au sein de la religion hindouiste) : 

HATHA YOGA:

Ha : Le Soleil 

Tha : la lune

Le Hatha se concentre principalement sur l’aspect « physique » intégrant le mouvement physique ainsi que les exercices de respiration »

TANTRA:

Tan : expansion 

Tra : Libération

Le Tantra met davantage l’accent sur la « pleine conscience » intégrant des rituels et les médiations.

Historiquement, le Tantra est représenté par 112 Méditations. Méditations en marchant, en dansant, en mangeant, en chantant, en faisant l’amour … 

A travers le Tantra, on considère que l’on peut faire chaque chose de la vie quotidienne de manière « consciente » ou en étant pleinement « présent ». 

En gros, le Tantra est une forme de méditation

La combinaison du Hatha et du Tantra pourrait être décrit comme : L’instrument et la technologie

Le Hatha est l’instrument qui permet à la « technologie » du tantra de circuler dans notre corps « physique » pour atteindre « une pleine conscience psychique ». 

Souvent perçu à connotation sexuel en Occident, le sexe représente uniquement 3 méditations sur les 112 ..!

Le Tantra est donc un terme très vaste et peut être utilisé de différentes façons. 🙂

Comment se déroule mon cours de Hatha Tantra ? 

Mon cours de Hatha Tantra se déroulera en quatre grand temps

Consécration – mouvements – exercices de respiration – méditation. 

C’est une pratique mine de rien « intense » et physique, mais très libératrice 🙂