Le Rocket Yoga est un style de yoga dynamique et intense, dérivé de l’Ashtanga Yoga. Il a été créé dans les années 1980 par Larry Schultz, un élève du maître de yoga Pattabhi Jois, qui est également le fondateur de l’Ashtanga Yoga.
Voici quelques caractéristiques du Rocket Yoga :
. Fluidité : Le Rocket Yoga se distingue par son enchaînement fluide des postures (asanas) et par l’accent mis sur la synchronisation de la respiration avec le mouvement, comme dans l’Ashtanga Yoga.
. Accessibilité : Bien que basé sur la série traditionnelle de l’Ashtanga, le Rocket Yoga est conçu pour être plus accessible. Il permet des modifications et variations des postures, ce qui le rend adaptable à différents niveaux de pratique.
. Développement de la force et de la souplesse : Comme dans l’Ashtanga, les séquences de Rocket Yoga sont physiquement exigeantes et visent à développer à la fois la force, la souplesse, et l’endurance.
. L’énergie et le jeu : Contrairement à la rigueur stricte de l’Ashtanga, le Rocket Yoga encourage une approche plus ludique et énergétique, permettant aux pratiquants d’explorer les postures plus librement et d’essayer des inversions et des équilibres sur les mains, même s’ils ne sont pas encore maîtrisés.
En résumé, le Rocket Yoga est une version plus flexible et accessible de l’Ashtanga Yoga, qui conserve l’intensité et la rigueur physique tout en offrant plus de liberté et d’adaptabilité aux pratiquants.
