Je suis Léa et je propose 4 cours par semaine dans le sublime studio des Chartrons.
Parmi ces cours, vous trouverez un cours matinal pour bien commencer votre journée (morning du mercredi), un Vinyasa débutant et un plus avancé (le mardi soir) et de l’alignement postural (Hatha du samedi).
J’ai commencé à donner des cours de yoga en 2020, et depuis, mon enseignement ne cesse d’évoluer vers un yoga plus fonctionnel et efficace.
Le yoga est très populaire et ce qui le rend aussi interessant, c’est le fait qu’il puisse être si varié selon les pratiques, et selon les professeurs. De mon coté j’ai choisi d’enseigner un yoga tonique, actif dans le corps, qui te permets d’être plus fort et plus mobile.
Je fais ce choix parce que c’est la manière dont je le pratique : j’aime, et je dirais même que j’ai besoin de cet effort physique, pour parvenir à atteindre un état de concentration et de détente … que l’on recherche tous dans un cours de yoga … Pour peut-être un jour arriver à la méditation pleine conscience.
Avant tout, je suis une élève, et nous le sommes tous.
Je ne fais que partager ce que je connais et ce dont je suis sure, c’est qu’il est important d’être à l’aise dans son corps, de le bouger, le renforcer, et le protéger, et bien sur, de savoir respirer.
Le corps ne doit plus être de dissocié, nous sommes un tout et nous devons être à l’écoute de ce dernier. Selon moi, le yoga aide grandement à réconcilier le corps et l’esprit.
Enfin, je pense que nous sommes suffisamment stressés dans nos vies pour ne pas se prendre trop au sérieux au yoga ! Venez comme vous êtes et faites, et offrez vous une heure en votre propre compagnie et sans essayer de performer, en faisant juste ce qui vous fait de bien.
